DoktorAsistan
1/12
🥗
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
Bağışıklık sistemini desteklemek için doğru beslenme şart.
Kaydırarak devam edin →
DoktorAsistan
2/12
1
C vitamini için taze portakal ve kivi
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
DoktorAsistan
3/12
2
Günde 2 porsiyon koyu yeşil yapraklı sebze
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
DoktorAsistan
4/12
3
Probiyotik için ev yapımı yoğurt ve kefir
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
DoktorAsistan
5/12
4
Haftada 2 kez somon veya sardalya tüketin
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
DoktorAsistan
6/12
5
D vitamini için günlük 15 dk güneşlenin
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
DoktorAsistan
7/12
6
Günde 1 avuç ceviz veya badem verin
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
DoktorAsistan
8/12
7
Çinko için haftada 3 kez kabak çekirdeği
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
DoktorAsistan
9/12
8
Omega-3 için haftada 1 kez chia tohumu
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
DoktorAsistan
10/12
9
Antioksidan için haftada 3 kez kırmızı biber
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
DoktorAsistan
11/12
10
Yeterli uyku ve düzenli fiziksel aktivite
Çocuğunuzun Bağışıklığını Destekleyin
DoktorAsistan
12/12
🥗
Beslenme düzenini gözden geçirin.
doktorasistan.com · sağlık rehberi