Sağlık Rehberi / Psikolojik Danışma ve Rehberlik / Kışın Neden Hep Üşüyorsunuz?
Kışın Neden Hep Üşüyorsunuz?
Sürekli üşüyorsanız, bu ciddi bir sağlık sorunu olabilir.
- Oda sıcaklığı 21°C olmalı
- Günde 8 saat uyuyun
- Sürekli üşüyorsanız tiroid seviyenizi kontrol ettirin
- Demir eksikliği anemisi olup olmadığını kontrol edin
- Vitamin D seviyenizi ölçtürün
- Kalın giysiler giyin ama terletmeyin
- Sıcak içecekler kan dolaşımını artırır
- Eller ve ayaklar donuksa dolaşım sorunu olabilir
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.