Sağlık Rehberi / Fizyoloji / Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin!
DoktorAsistan
1/8
🍂

Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin!

Kış aylarında D vitamini eksikliği sıkça görülür. Bilinçli güneşlenmek önemlidir.
Kaydırarak devam edin →
DoktorAsistan
2/8
1
Günde 20 dakika güneşlenmek yeterlidir.
Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin!
DoktorAsistan
3/8
2
10:00-15:00 arasında güneşlenmeye özen gösterin.
Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin!
DoktorAsistan
4/8
3
Cam arkasından güneş almak D vitamini sağlamaz.
Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin!
DoktorAsistan
5/8
4
Yüz ve kolları açıkta bırakmak önemlidir.
Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin!
DoktorAsistan
6/8
5
Güneş koruyucuyu bu sürede kullanmayın.
Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin!
DoktorAsistan
7/8
6
Güneşlenme sonrası nemlendirici kullanın.
Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin!
DoktorAsistan
8/8
🍂
Kış aylarında D vitamini seviyenizi kontrol ettirin.
doktorasistan.com · sağlık rehberi

Kış Aylarında D Vitamini İçin Bu Süreyi Geçmeyin!

Fizyoloji Mevsimsel · 👁 111
Kış aylarında D vitamini eksikliği sıkça görülür. Bilinçli güneşlenmek önemlidir.
  • Günde 20 dakika güneşlenmek yeterlidir.
  • 10:00-15:00 arasında güneşlenmeye özen gösterin.
  • Cam arkasından güneş almak D vitamini sağlamaz.
  • Yüz ve kolları açıkta bırakmak önemlidir.
  • Güneş koruyucuyu bu sürede kullanmayın.
  • Güneşlenme sonrası nemlendirici kullanın.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.
Fizyoloji uzmanına soru sor →