Sağlık Rehberi / Fizyoloji / Menopoza Girerken Kalp Sağlığınızı Kontrol Edin
Menopoza Girerken Kalp Sağlığınızı Kontrol Edin
Menopoz, kalp sağlığını doğrudan etkileyebilir. Erken önlem almak önemlidir.
- Menopozla birlikte LDL kolesterol artabilir
- HDL kolesterolünüzü 50 mg/dL üstünde tutun
- Haftada en az 150 dakika yürüyüş yapın
- Tansiyonunuzu haftada iki kez ölçün
- Bel çevreniz 88 cm altında kalmalı
- Günde 2 porsiyon meyve-taze sebze tüketin
- Yılda bir EKG çektirin
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.