Sağlık Rehberi / Fizyoloji / Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!
DoktorAsistan
1/11
🍂

Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!

Kış aylarında kalp krizi riski artar. Bu ipuçlarıyla önüne geçebilirsiniz.
Kaydırarak devam edin →
DoktorAsistan
2/11
1
Sıcaklık 5 derecenin altındaysa dikkat!
Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!
DoktorAsistan
3/11
2
Sabah erken saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının.
Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!
DoktorAsistan
4/11
3
Günde 30 dakika tempolu yürüyüş yapın.
Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!
DoktorAsistan
5/11
4
Kan basıncınızı haftada 1 kez ölçün.
Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!
DoktorAsistan
6/11
5
Günlük tuz tüketimini 6 gramla sınırlayın.
Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!
DoktorAsistan
7/11
6
Su içeriği yüksek yiyecekler tüketin.
Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!
DoktorAsistan
8/11
7
Sigara içiyorsanız, azaltmayı deneyin.
Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!
DoktorAsistan
9/11
8
Ani eforlardan kaçının.
Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!
DoktorAsistan
10/11
9
C vitamini alımınızı artırın.
Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!
DoktorAsistan
11/11
🍂
Kardiyoloji uzmanınıza danışın.
doktorasistan.com · sağlık rehberi

Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riskini Azaltın!

Fizyoloji Mevsimsel · 👁 82
Kış aylarında kalp krizi riski artar. Bu ipuçlarıyla önüne geçebilirsiniz.
  • Sıcaklık 5 derecenin altındaysa dikkat!
  • Sabah erken saatlerde dışarı çıkmaktan kaçının.
  • Günde 30 dakika tempolu yürüyüş yapın.
  • Kan basıncınızı haftada 1 kez ölçün.
  • Günlük tuz tüketimini 6 gramla sınırlayın.
  • Su içeriği yüksek yiyecekler tüketin.
  • Sigara içiyorsanız, azaltmayı deneyin.
  • Ani eforlardan kaçının.
  • C vitamini alımınızı artırın.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.
Fizyoloji uzmanına soru sor →