Sağlık Rehberi / Psikiyatri / Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
1/13
🩺

Mide Yanmasına Dikkat Edin

Sık mide yanması, reflü veya başka sorunların habercisi olabilir.
Kaydırarak devam edin →
DoktorAsistan
2/13
1
Yatmadan 3 saat önce yemeği kesin
Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
3/13
2
Yemek sonrası hemen yataktan kaçının
Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
4/13
3
Kafeini günde 2 fincanla sınırlayın
Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
5/13
4
Dar kıyafetlerden uzak durun
Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
6/13
5
Yemek yerken dik oturun
Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
7/13
6
Asitli içeceklerden uzak durun
Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
8/13
7
Baharatlı yiyecekleri azaltın
Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
9/13
8
Çikolatadan kaçının
Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
10/13
9
Sigara ve alkolden uzak durun
Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
11/13
10
Yavaş ve küçük lokmalarla yiyin
Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
12/13
11
Stresi azaltmak için nefes egzersizleri yapın
Mide Yanmasına Dikkat Edin
DoktorAsistan
13/13
🩺
Reflü belirtileri için doktora başvurun
doktorasistan.com · sağlık rehberi

Mide Yanmasına Dikkat Edin

Psikiyatri Belirtiler · 👁 110
Sık mide yanması, reflü veya başka sorunların habercisi olabilir.
  • Yatmadan 3 saat önce yemeği kesin
  • Yemek sonrası hemen yataktan kaçının
  • Kafeini günde 2 fincanla sınırlayın
  • Dar kıyafetlerden uzak durun
  • Yemek yerken dik oturun
  • Asitli içeceklerden uzak durun
  • Baharatlı yiyecekleri azaltın
  • Çikolatadan kaçının
  • Sigara ve alkolden uzak durun
  • Yavaş ve küçük lokmalarla yiyin
  • Stresi azaltmak için nefes egzersizleri yapın
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, hekim muayenesinin yerini tutmaz. Şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmana başvurun.
Psikiyatri uzmanına soru sor →